3月20日世界口腔健康日（World Oral Health Day,WOHD）由世界牙科联盟（FDI）于2007年倡议发起。为了提高大众对良好口腔健康及其对全身健康和幸福生活重要性的认识，FDI于2013年正式推广这一宣传活动，并由全球140多个国家和地区的牙科协会进行落地和推广。

《口腔健康标准》

没有炎症，

没有异味，

没有肿痛等症状；

你的牙齿，

还好吗？

  口腔疾病与心血管疾病、呼吸系统疾病、、口腔癌症、都存在相关性。多数口腔疾病与系统疾病存在相似的危险因素，如不健康的饮食习惯（高糖多脂），吸烟，饮酒，以及不良的口腔卫生习惯。

特美口腔余立亚主任建议：为了我们的口腔健康和全身健康，让我们健康饮食，拒绝烟草，限制饮酒，规律刷牙。具体建议如下：

• 养成健康饮食习惯（低糖饮食、多吃蔬菜水果）

• 不吸烟

• 适量饮酒

• 养成良好口腔卫生习惯

      1、每天有效刷牙2次

      2、刷牙后不要马上漱口，一定要先吐干净所有的牙膏之后再漱口

      3、进食甜食之后如不方便刷牙，要使用含氟漱口水或者咀嚼无糖口香糖

      4、两次刷牙期间辅助使用牙线或其他牙具

      5、进行竞技类运动时佩戴护牙器

      6、定期找牙医进行口腔检查

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